Manfaat Yoghurt untuk Ibu Hamil
Yoghurt selain rasanya yang enak, produk fermentasi dari susu sapi yang satu ini juga memiliki banyak manfaat lho buat tubuh kita, terlebih buat ibu yang sedang mengandung. Yogurt kaya akan kandungan kalsium, protein, vit D dan bahkan prebiotik. Penasaran dengab manfaat yoghurt untuk ibu hamil? Inilah beberapa manfaat yoghurt untuk ibu hamil.
Manfaat yoghurt untuk ibu hamil
- Membantu pertumbuhan tulang pada janin
Kandungan kalsium dalam yoghurt ternyata dapat bermanfaat untuk sikecil yang sedang dalam kandungan lho moms. Kalsium ini dapat membantu pertumbuhan tulang si kecil saat ada di kandungan, selain itu kalsium ini juga dapat membantu menjaga tulang sang ibu juga. Yang perlu moms tahu bahwa kekuragan kalsium pada janin ternyata dapat mengakibatkan cacat syaraf dan masalah pada tulang dan gigi janin.
- Meningkatkan nafsu makan saat hamil
Moms yang seringkali merasa mual saat mengandung dan nafsu makan yang menurun, sekarang kamu bisa konsumsi yoghurt. Yoghurt yang memiliki rasa asam dapat membantu ibu dalam menangani masalah mual saat hamil, jadi buat moms yang sedang merasakan mual bisa langsung saja konsumsi yoghurt ya moms.
Untuk mengkonsumsi yoghurt sebagai penghilang rasa mual moms juga bisa menambahkan buah-buahan yang memiliki citarasa masam agar yoghurt semakin enak.
- Membantu pencernaan
Kandungan prebiotik di dalam yoghurt ternyata dapat sangat bermanfaay untuk pencernaan lho moms. Selain itu probiotik juga memiliki manfaat lain yakni membantu perkembangan syaraf bayi, sehingga bayi akan sehat saat lahir dan terhindar dari masalah motorik.
Inilah 3 manfaat yang bisa moms dapatkan bila mengkonsumsi yoghurt disaat hamil. Semoga info ini bermanfaat.
