Manfaat Sayur Pare

Pare adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa pahit, namun tidak sedikit peminatnya. Meskipun rasanya pahit ada banyak orang yang menyukainya, karena memang sensasi makan pare berbeda dengan sayuran yang lainnya. Pare ini memiliki banyak manfaat, jika Anda suka dengan sayuran yang satu ini kali ini kami akan berbagi kepada Anda mengenai manfaat sayur pare ini.

Sebelum kita jauh membahasnya, kita harus mengetahui terlebih dahulu bahwa pare ini memiliki kandungan vitamin diantaranya yaitu vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9. Kemudian yang tidak kalah menariknya yaitu mengenai beberapa kandungan pentingnya seperti mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi dan berbagai kandungan senyawa antioksidan yaitu seperti fenol, dan flavonoid. Jika Anda

Manfaat Sayur Pare

Untuk Mengendalikan gula darah

Magnesium merupakan salah satu kandungan yang dimiliki oleh pare, sehingga ini memiliki fungsi bisa memaksimalkan kerja dari hormone insulin. Magnesium yang diperoleh dari pare akan dapat memaksimalkan insulin yang memiliki tugas untuk mengatur gula darah, sehingga pare dapat dijadikan pilihan makanan yang untuk membantu mnurunkan gula darah.

Berguna Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan anti oksidan yang ada di dalamnya sangat melimpah, salah satunya yaitu vitamin C, dengan adanya antioksidan ini tentunya bisa membentuk pertahanan terhadap benda asing yang bisa jadi merusak tubuh seperti radikal bebas.

Meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnya

Pare juga memiliki manfaat untuk mencegah pernapasan umum, contohnya yaitu seperti batuk, flu maupun pilek. Untuk pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari buah pare juga bisa digunakan sebagai obat dalam kondisi pernapasan tertentu, contohnya yaitu seperti batuk kering, bronchitis serta asma.

Selain 3 manfaat diatas juga masih ada manfaat sayur pare yang lainnya berguna untuk kesehatan kita.